Nnwinnade a wɔde gu anom yɛ nnwinnade a wɔde tew anom no ho titiriw. Nasal irrigator no na ɛhwɛ nea ɛbue na ɛto mu no-way nsuo a ɛfiri mu no valve ne deɛ ɛwɔ hɔ-way air inlet valve no so denam elastic toa no nhyɛsoɔ a wɔsiesie no na wɔde nsa gyae ahoɔhare no so, na ɛde anom ahohoro (te sɛ Mediterranea nkyene, sodium citrate, citric acid) kɔ. Anom ahohoro no fa hwene no mu, ntini a ɛwɔ akyi, ne anom kwan no so, na ɛtwam no ho, na ebetumi afi hwene biako mu anaasɛ anom. Ɛdenam saa adeyɛ yi so no, nkɛntɛnso a nkyene a ɛsen fi mu ba ne nkɛntɛnso a nsu a ɛsen no nya no boa ma ɔyare mmoawa ne efĩ fi anom abura no mu, ɛsan de nipadua mu nneɛma a atwa yɛn ho ahyia a ɛwɔ anom no mu no san ba, ɛsan de ne ho-detoxification dwumadi no ba, na awiei koraa no, ɛma atirimpɔw a ɛne sɛ ɛbɛbɔ anom ntini no ho ban no ho ban.
Nnuru a wɔde gu anom no yɛ nnuruyɛ mu mfiri ahorow no dea, titiriw afie mu nnuruyɛ mfiri ahorow, a ɛyɛ mmerɛw ma abusua no mufo sɛ wobesiesie anom a ɛwɔ fie no. Ɛdenam saa adwinnade yi a wɔde di dwuma so no, nkurɔfo betumi atew anom no ho yiye, atew anom a ɛnyɛ wɔn dɛ so, asiw ɔhome mu nyarewa ano, na wɔanya ayaresa a ɛboa yiye wɔ akisikuru a ɛma obi ho yɛ no yaw, arhinitis a enni sabea ne nyarewa afoforo ho. Sɛ wode aduru a wɔde gu wo hwene mu di dwuma a, ɛsɛ sɛ wudi akwankyerɛ a ɛwɔ aduru no ho nhoma mu no akyi na wopaw anom a ɛfata a wode bɛhohoro wo ho na ama woanya ahobammɔ na ayɛ adwuma yiye.
Ne tiaatwa mu no, anom nsu a wɔde gugu so yɛ adwinnade a ɛyɛ mmerɛw, ɛyɛ mmerɛw na etu mpɔn na etu mpɔn a wɔde siesie hwene mu a edi dwuma titiriw wɔ anom akwahosan a wɔbɛkɔ so akura mu na wɔama atu mpɔn mu. Ɛnyɛ sɛ ɛfata ma da biara da ahotew nko, na mmom ebetumi adi dwuma pa wɔ anom nyarewa a wosiw ano na wɔtew so nso mu. Enti, wɔ nnipa a wɔdwene anom akwahosan ho no fam no, sɛ wɔde anom nsu a wɔde gugu nnɔbae so di dwuma a, ɛyɛ ɔkwan a ɛfata sɛ wosusuw ho.